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Centros de
Fitness |
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- La palabra Fitness
significa ejercer una actividad física
de movimientos repetidos planificados y
que se sigue regularmente para mejorar o
mantener el cuerpo en forma.
- La practica del Fitness
como en todos los deportes requiere una
buena información por parte de un equipo
profesional que pueda indicarnos cual es
el grado de esfuerzo adecuado para
nuestro cuerpo y forma física, una
practica inadecuada podría ser
perjudicial y provocar lesiones
corporales o musculares por falta de
entrenamiento o de forma física de cada
uno. |
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La actividad física regular, siempre
debe ir acompañada de una dieta y nutrición apropiada,
el Fitness como tal podemos aplicarlo en varios
apartados que practicado correctamente contribuirá a
desarrollar su función:
- Flexibilidad
- Resistencia Cardiovascular
- Fuerza Muscular & resistencia
- Constitución Física
- Agilidad
- Equilibrio
- Velocidad |
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