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Vacaciones |
| - En Verano es cuando más nos
preocupa el estado de nuestra silueta, aspecto facial,
color de la piel y varios detalles más que habrá que
tener en cuenta como por ejemplo el tiempo que vayamos a
dedicar a tomar el Sol, es necesario protegernos con una
buena crema Solar de protección alta según el tipo de
piel que tengamos, solo así protegeremos nuestra piel
correctamente. |
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Dietas |
| - La fruta será en esta época del año
el alimento que nos mantendrá hidratados, se pueden
comer a cualquier hora a lo largo de todo el día,
combinando todas las comidas del día y entre horas fruta
variada como manzanas, naranjas, kiwis, etc,etc.
La fruta es un alimento muy rico en vitaminas y
minerales, de bajo aporte calórico y con un porcentaje
de agua que oscila entre un 80 y un 95%. Es pobre en
proteínas y nula en grasas (excepto el aguacate).
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Deportes |
| - En esta época del año es bueno
practicar deporte para mantenerse en forma pero lo
haremos de manera controlada y practicándolo en las
horas de menor insolación, son muchos los deportes que
se pueden practicar en Verano, Tenis, Golf, Volei por
citar algunos, unos nos relajaran y otros nos mantendrán
en forma. |
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